天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：ジャムパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：玉子納豆ご飯、やきとり缶、銀杏、わかめのみそ汁
間食：ジャムパン
夕：雑穀入りご飯、アジフライ、ミネストローネ
飲み物：水、クコの実ジュース
天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：ジャムパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：玉子納豆ご飯、やきとり缶、銀杏、わかめのみそ汁
間食：ジャムパン
夕：雑穀入りご飯、アジフライ、ミネストローネ
飲み物：水、クコの実ジュース