天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、昨日のスープ
間食：銀杏
夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、にんじんとサツマイモのかき揚げ、ナスの素揚げ、ワカメと豆腐のみそ汁
飲み物：水
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、昨日のスープ
間食：銀杏
夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、にんじんとサツマイモのかき揚げ、ナスの素揚げ、ワカメと豆腐のみそ汁
飲み物：水