2022年07月11日

天氣：曇り

【今日のごはん】

朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト

昼：ざるそば、シシトウの天ぷら、めかぶ、黒豆

間食：蒟蒻畑

夕：雑穀入りご飯、バンバンジー、焼きズッキーニ、わかめスープ

飲み物：水