2022-07-29 2022年07月28日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:黒豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼:カツカレー、ショウガとミョウガの梅酢漬け 間食:無し 夕:雑穀入りご飯、トマトの玉子炒め、冷や奴、ワカメのみそ汁 飲み物:水、ポカリスエット