天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆うどん、ショウガとミョウガの梅酢漬け
間食：チョコレート
夕：雑穀入りご飯、ハンバーグ、レタス、梅酢漬けでキュウリ和え、黒豆、ワカメのみそ汁
飲み物：水、ブルーベリー酢
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆うどん、ショウガとミョウガの梅酢漬け
間食：チョコレート
夕：雑穀入りご飯、ハンバーグ、レタス、梅酢漬けでキュウリ和え、黒豆、ワカメのみそ汁
飲み物：水、ブルーベリー酢