2022年07月29日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：黒豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト

昼：ねぎ納豆ご飯、ショウガとミョウガの梅酢漬け

間食：無し

夕：麻婆ナス丼、フノリとねぎのみそ汁

飲み物：水、ポカリスエット、ブルーベリー酢