2022-10-23 2022年10月22日 日記 天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼:カレーライス、黒豆 間食:揚げせん 夕:鳥せいろそば、黒豆 飲み物:水、ブルーベリー酢