2022-10-22 2022年10月21日 日記 天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼:納豆玉子ご飯、ワカメのみそ汁 間食:無し 夕:カレーライス、黒豆 飲み物:水、麦茶