2023年07月23日（大暑）

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：焼きそば

間食：ガトーショコラ、紅茶

夕：ウナギのひつまぶし（山かけ）、中華サラダ、豆腐のみそ汁

飲み物：水、麦茶、リンゴジュース