2022年07月19日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：キムチ納豆かけご飯

間食：杏仁豆腐

夕：ウナギのひつまぶし、トマト、豆腐とワカメのみそ汁

飲み物：水、炭酸水