天氣：曇り一時雨
【今日のごはん】
朝：おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：きつね月見そば、黒豆
間食：せんべい
夕：雑穀入りご飯、目玉焼き、ツナとタマネギとキュウリのサラダ、ワカメのみそ汁
飲み物：水、麦茶、リンゴジュース
天氣：曇り一時雨
【今日のごはん】
朝：おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：きつね月見そば、黒豆
間食：せんべい
夕：雑穀入りご飯、目玉焼き、ツナとタマネギとキュウリのサラダ、ワカメのみそ汁
飲み物：水、麦茶、リンゴジュース