2023年07月31日

天氣：曇り一時雨

【今日のごはん】

朝：おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト

昼：冷や汁、ショウガとミョウガの梅酢漬け

間食：蒟蒻畑

夕：雑穀入りご飯、鶏手羽元と玉子のさっぱり煮、キュウリのキムチ和え、エノキダケとネギのみそ汁

飲み物：水、麦茶