2023年07月30日

天氣：曇り

【今日のごはん】

朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：冷や汁、ショウガとミョウガの梅酢漬け

間食：プリン

夕：うな玉丼、エノキダケとネギのみそ汁、黒豆

飲み物：水、麦茶