2023年09月14日

天氣：雨

【今日のごはん】

朝：バナナヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：うーめんのトマトパスタ風、冷や奴

間食：杏仁豆腐

夕：雑穀入りご飯、麻婆なす、キュウリの中華和え、わかめスープ

飲み物：水、紅茶