天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：お茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、湯豆腐
間食：サブレ、豆乳
夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、キャベツのせん切り、昆布豆、油揚げとわかめの味噌汁
飲み物：水、麦茶
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：お茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、湯豆腐
間食：サブレ、豆乳
夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、キャベツのせん切り、昆布豆、油揚げとわかめの味噌汁
飲み物：水、麦茶