天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：あんかけご飯、黒豆、ワカメのみそ汁
間食：クラッカー
夕：雑穀入りご飯、カレイの煮付け、大根の煮物、ほうれん草のおひたし、ナメコのみそ汁
飲み物：水
天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：あんかけご飯、黒豆、ワカメのみそ汁
間食：クラッカー
夕：雑穀入りご飯、カレイの煮付け、大根の煮物、ほうれん草のおひたし、ナメコのみそ汁
飲み物：水