2023年03月11日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：チャーハン、黒豆、ワカメのみそ汁

間食：クラッカー

夕：雑穀入りご飯、シューマイ、春巻き、レタス、ナメコのみそ汁

飲み物：水