2024年12月14日

天氣：曇り時々雪

【今日のごはん】

朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：わさび茶漬け、シュウマイ

間食：チョコレート、豆乳

夕：キムチラーメン、緑茶

飲み物：水