2021-07-06 2021年07月06日 日記 天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：鮭茶漬け、生姜とミョウガの梅酢漬け 間食：プチシュー、チョコマシュマロ 夕：雑穀入りご飯、シュウマイ、レタス、トマトのおかか和え、ワカメのみそ汁 飲み物：水、麦茶
