2009年06月22日

天気：曇り
【今日のごはん】
朝：黒糖パン1/2枚、ハーブティー（レモングラス、ゴトゴラ、ジャスミン他）、ヤクルト400、苺3個
昼：雑穀入りご飯、焼きとり（昨夕残り）、ゆでアスパラ（グリーンとホワイト）、マグヌードルきつねうどん
夕：雑穀入りご飯、焼きほっけ、アスパラ炒め、大根の葉と油揚げの炒め煮、わかめの味噌汁
間食：柿ピーわさび味小袋半分
飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー（朝入れたの）