天気：曇り時々晴れ
【今日のごはん】
朝：ポンデとうふ1個、ハーブティー（いろいろ）、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、トマト、マグヌードルきつねうどん、キムチ
夕：雑穀入りご飯、味付き鶏肉を焼いたの、白菜のお浸し、大根の味噌汁、かぼちゃ
間食：生キャラメルムース半分、チョコレート1個
飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢
☆
あぶらまみれ
天気：曇り時々晴れ
【今日のごはん】
朝：ポンデとうふ1個、ハーブティー（いろいろ）、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、トマト、マグヌードルきつねうどん、キムチ
夕：雑穀入りご飯、味付き鶏肉を焼いたの、白菜のお浸し、大根の味噌汁、かぼちゃ
間食：生キャラメルムース半分、チョコレート1個
飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢
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あぶらまみれ