2009-10-31 2009年10月31日 日記 天気：曇り一時雨とかみぞれ 【今日のごはん】 朝：豆パン1/2個、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、豚バラ焼き、白菜のお浸し 夕：辛い味噌ラーメン 間食：カロリーメイト（チーズ）1本 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢、ハーブティー（エルダーフラワー他） ☆ 寒いよ
