2010-12-11 2010年12月11日 日記 天気:晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝:雑穀パン、青汁豆乳、ヤクルト400、みかん 昼:雑穀入りご飯+卵+納豆 夕:雑穀入りご飯、天ぷら(さつまいも、かぼちゃ、いんげん)、ちかの南蛮漬け、わかめの味噌汁 間食:せんとくんクッキー、面白い恋人 飲み物(食事以外):お茶