天気：曇り
【今日のごはん】
朝：玄米シリアル＋豆乳、ダノン、りんごジュース、ヤクルト400
昼：焼きそば、青汁
夕：雑穀入りご飯、鶏の香草焼き、ほうれん草のお浸し、かぼちゃ団子、サツマイモ、わかめの味噌汁
間食：無し
飲み物（食事以外）：お茶
天気：曇り
【今日のごはん】
朝：玄米シリアル＋豆乳、ダノン、りんごジュース、ヤクルト400
昼：焼きそば、青汁
夕：雑穀入りご飯、鶏の香草焼き、ほうれん草のお浸し、かぼちゃ団子、サツマイモ、わかめの味噌汁
間食：無し
飲み物（食事以外）：お茶