2011年02月27日

天気：雪一時晴れ
【今日のごはん】
朝：カスピ海ヨーグルト＋ドライフルーツ、青汁豆乳、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯＋納豆＋キムチ
夕：雑穀入りご飯、刺身盛り合わせ、牡蠣の茶碗蒸し、タンドリーチキン、菜の花のからし和え、わかめの味噌汁
間食：無し
飲み物（食事以外）：お茶

[うたげ]
父ちゃんが還暦を迎えました。
赤ちゃんちゃんこは祖母が縫ってくれたよ
てことでいつもよりごちそう