2012-10-06 2012年10月06日 日記 天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：豆乳、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：高菜としらすのチャーハン 夕：塩ラーメン 間食：ショートケーキ 飲み物（食事以外）：水、カモミールティー
