2013-07-15 2013年07月14日 日記 天氣:晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝:豆乳、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁 昼:カレーチャーハン、牛肉コロッケ、レタス 夕:雑穀入りご飯、イカの唐揚げ、ブロッコリー、キャベツの味噌汁 間食:ポップコーン 飲み物(食事以外):水、梅ジュース、麦茶