2013-07-15 2013年07月14日 日記 天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：豆乳、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁 昼：カレーチャーハン、牛肉コロッケ、レタス 夕：雑穀入りご飯、イカの唐揚げ、ブロッコリー、キャベツの味噌汁 間食：ポップコーン 飲み物（食事以外）：水、梅ジュース、麦茶
