天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯＋キムチ、明太マヨ詰めちくわの天ぷら
夕：白飯、里芋とにんじんとしいたけとこんにゃくの煮物（煮卵付き）、わかめと豆腐の味噌汁
間食：カシス入りホワイトチョコレート（おしまい）
飲み物（食事以外）：水、ルイボスティー
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯＋キムチ、明太マヨ詰めちくわの天ぷら
夕：白飯、里芋とにんじんとしいたけとこんにゃくの煮物（煮卵付き）、わかめと豆腐の味噌汁
間食：カシス入りホワイトチョコレート（おしまい）
飲み物（食事以外）：水、ルイボスティー