天氣：曇り時々晴れ
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯、豆腐のステーキ野菜の山椒味噌炒めを添えて
夕：麻婆豆腐丼、わかめと高野豆腐の味噌汁
間食：ドーナツ
飲み物（食事以外）：水、ルイボスティー
昨日の晩から豆づいてますなあ
天氣：曇り時々晴れ
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯、豆腐のステーキ野菜の山椒味噌炒めを添えて
夕：麻婆豆腐丼、わかめと高野豆腐の味噌汁
間食：ドーナツ
飲み物（食事以外）：水、ルイボスティー
昨日の晩から豆づいてますなあ