2014-05-13 2014年05月13日 日記 天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ホットケーキ、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、豚の角煮、チンゲン菜のお浸し 夕：雑穀入りご飯、きのこ汁 間食：無し 飲み物：水、麦茶
