2014年05月14日

天氣：曇り一時雨
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯、冷奴
夕：雑穀入りご飯、鶏肉の塩麹唐揚げ、キャベツの千切り、豆腐とわかめの味噌汁
間食：茶のようかん
飲み物：水、麦茶