天氣：晴れ時々曇り
【今日のごはん】
朝：ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：チャーハン、生姜と茗荷の梅酢漬け、茄子とエリンギと鶏肉の味噌炒め、わかめの味噌汁
夕：おろし納豆そば
間食：豆たい焼き
飲み物：水、麦茶、豆乳
天氣：晴れ時々曇り
【今日のごはん】
朝：ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：チャーハン、生姜と茗荷の梅酢漬け、茄子とエリンギと鶏肉の味噌炒め、わかめの味噌汁
夕：おろし納豆そば
間食：豆たい焼き
飲み物：水、麦茶、豆乳