2017年09月27日

天氣：曇り一時雨
【今日のごはん】
朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、玉ねぎの玉子とじ
夕：雑穀入りご飯、天ぷら２種（納豆、玉ねぎ）、わかめの味噌汁
間食：パン
飲み物：水、豆乳