2018-01-05 2018年01月05日 日記 天氣：曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、茹でウインナー、キャベツ、栗きんとん 夕：雑穀入りご飯、鶏の南蛮漬け、安納芋のかき揚げ、わかめと豆腐の味噌汁 間食：無し 飲み物：水、麦茶
