2018年03月29日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：麻の実パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：チャーハン、鶏手羽元と大根とがんもどきの煮物、ふのりの味噌汁
夕：青梗菜ときのこの玉子とじ丼、ふのりの味噌汁
間食：無し
飲み物：水、カバノアナタケ入り番茶