2019年12月08日

天氣：晴れのち雪

【今日のごはん】

朝：ミックスナッツ、みかん、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯＋黒豆納豆ねぎ玉子入り、クロガレイの煮付け、みかん

間食：ビスケット夕：天ぷら各種（安納芋と鶏肉のかき揚げ、ピーマン、なす、舞茸）、わかめの味噌汁

飲み物：水、豆乳