2019-03-03 2019年03月02日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ねぎ入り玉子焼き、サラダチキン、焼きしいたけ、ほうれん草のソテー、ミニトマト、味噌汁 間食：練り切り、せんべい 夕：玉子丼、わかめの味噌汁、黒豆 飲み物：水、麦茶
