2019年03月10日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、根菜とこんにゃくと厚揚げの煮物、昆布豆、なめこの味噌汁
間食：チョコレート、せんべい
夕：雑穀入りご飯、スンドゥブ
飲み物：水