天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、いわしの煮物、サラダ２種、わかめと油揚げの味噌汁
間食：ハーベスト
夕：雑穀入りご飯、野菜と玉子の炒め物、わかめとねぎの味噌汁
飲み物：水、麦茶
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、いわしの煮物、サラダ２種、わかめと油揚げの味噌汁
間食：ハーベスト
夕：雑穀入りご飯、野菜と玉子の炒め物、わかめとねぎの味噌汁
飲み物：水、麦茶