2019-09-12 2019年09月12日 日記 天氣：晴れ一時雨【今日のごはん】朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、酢鶏、ミニラーメン間食：蒟蒻畑（桃）夕：焼きそば、ウーロン茶飲み物：水、麦茶
