2017年12月13日

天氣：晴れのち曇り
【今日のごはん】
朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、煮物
夕：雑穀入りご飯＋納豆、肉団子汁
間食：ハーベスト
飲み物：水、麦茶