2019年09月18日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：サツマイモ蒸しパン1/2個、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：チャーハン、うどん、黒豆
間食：パン、豆乳
夕：カレーライス
飲み物：水