2019年10月03日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：お茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：ゆかりおにぎり、鶏のから揚げ、野菜ジュース
間食：クリーム玄米ブラン
夕：巻物２種（イカ納豆、鉄火）、アサリの味噌汁
飲み物：水、麦茶