2019-12-14 2019年12月13日 日記 天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ピルクル 昼：白飯＋納豆、煮しめ、白菜のおひたし 間食：果汁グミ（いちご） 夕：白飯、鶏肉と里芋と厚揚げの煮物、わかめの味噌汁 飲み物：水、豆乳
