2019-12-19 2019年12月18日 日記 天氣：雪 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：蒟蒻畑、せんべい 夕：雑穀入りご飯、餃子、味噌汁 飲み物：水
