2019年12月19日

天氣：曇り

【今日のごはん】

朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト

昼：玉子とじうどん

間食：アルフォートミニ

夕：中華丼、大根と油揚げとねぎの味噌汁

飲み物：水、野菜ジュース