2019-02-23 2019年02月23日 日記 天氣：雪のち曇り【今日のごはん】朝：きなこパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、玉子焼き、おからコロッケ、大根と豚肉の煮物、小松菜のソテー、味噌汁間食：抹茶プリン夕：雑穀入りご飯、焼きさば、わかめと生姜のサラダ、小松菜のソテー、玉子とねぎの味噌汁飲み物：水、ハーブティー
