2020年06月22日

天氣：曇り

【今日のごはん】

朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト

昼：玄米と黒米入りご飯＋玉子納豆、ショウガとミョウガの梅酢漬け

間食：クッキー

夕：玄米と黒米入りご飯、ハンバーグ、レタス、ワカメのみそ汁

飲み物：水、麦茶