2020-07-06 2020年07月06日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン＋日向夏マーマレード、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：玄米と黒米入りご飯＋玉子納豆、わさび漬け、ネギとワカメのみそ汁 間食：ハーベスト、蒟蒻畑 夕：玄米と黒米入りご飯、塩サバ、ヤマイモの梅おかか和え、ショウガとミョウガの梅酢漬け、キャベツと油揚げのみそ汁 飲み物：水、麦茶
