天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：ハヤシライス、納豆
間食：赤いサイロ
夕：雑穀入りご飯、豚カツ、キャベツのせん切り、トマト、ふのりのみそ汁
飲み物：水、ミックスジュース
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：ハヤシライス、納豆
間食：赤いサイロ
夕：雑穀入りご飯、豚カツ、キャベツのせん切り、トマト、ふのりのみそ汁
飲み物：水、ミックスジュース